De Werking van Somatic Experiencing (SE)
Somatic Experiencing is een lichaamsgerichte methode die helpt om de natuurlijke balans in het zenuwstelsel te herstellen. Het is ontwikkeld door Dr. Peter A. Levine en is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten over hoe ons lichaam reageert op stress en overweldigende gebeurtenissen.
De Kern van de Methode: Wanneer we een intense of ingrijpende gebeurtenis meemaken, maakt ons lichaam zich klaar om te vechten, vluchten of te bevriezen. Dit zijn natuurlijke overlevingsreacties. Soms wordt de enorme hoeveelheid energie die hierbij vrijkomt niet volledig ontladen en kan deze vast komen te zitten in het zenuwstelsel. Dit kan leiden tot aanhoudende patronen van spanning, alertheid of juist futloosheid.
Hoe Werkt een Sessie? SE is een zachte en veilige methode die niet per se vraagt om de inhoud van het verhaal opnieuw te vertellen. In plaats daarvan werken we met de ’taal’ van het lichaam: de fysieke sensaties, beelden en impulsen.
Door op een rustige en gedoseerde manier aandacht te geven aan deze lichamelijke signalen, geven we het zenuwstelsel de kans om de vastgehouden overlevingsenergie stap voor stap los te laten. Dit helpt het lichaam om zijn natuurlijke veerkracht te hervinden en terug te keren naar een staat van ontspanning en rust.
Het Doel van SE: Het doel is om de capaciteit van het zenuwstelsel om zichzelf te reguleren te vergroten. Hierdoor kunt u meer veerkracht, rust en vitaliteit in uw dagelijks leven ervaren.